При диабете 2 типа рекомендуется употреблять омега-3, так как ученые доказали, что он ощутимо уменьшает влияние глюкозы, а также в целом стабилизирует состояние организма и облегчает самочувствие. Главная польза идет от множественных кислот, которые замедляют возникновение болезней. Сюда входят эйкозапентаеновая, олеиновая, пальмитиновая, докозапентаеновая, докозагексаеновая. Систематический прием Омега-з снижает давление, повышает обмен веществ, укрепляет костные ткани. Все знают, что, при диабете запрещается жирная пища, потому что из-за нее ухудшается переработка глюкозы.

У больных появляется резонный вопрос: а не вредно ли пить рыбий жир? Нет, если соблюдать рекомендации доктора и не нарушать инструкций. Немаловажно, что рыбьим жиром можно обрабатывать язвы и раны, которые нередко появляются у людей больных диабетом. К тому же стоит не забывать про аллергию. Огромное значение имеет и качество самого жира. Российские производители зачастую используют сырье низкого качества с минимальной концентрацией рыбьего жира. Если попытаетесь повысить дозировку, для того чтобы достичь хорошего результата, то рискуете посадить печень.

Именно поэтому при выборе стоит уделить внимание методу очистки. Если увидите пометку молекулярная дистилляция, то это говорит о том, что этот продукт очищен полностью. Если об очистке препарата вообще ни слова, то и покупать не нужно, пользы от таких витаминов никакого. Сегодня омега-3 реализуется в капсулах, именно поэтому его запросто пьют даже дети. Передозировку не стоит допускать, могут появиться такие неприятные последствия, как тошнота, аллергия, нарушение стула, головная боль. Было познавательно? Тогда еще читайте: сидячий образ жизни женщины.

Как известно, омега-3 можно получать и естественным путем, кушая морепродукты. Их ассортимент не настолько широкий, однако, к примеру, сельдь всегда можно купить в местных магазинчиках. Как и кальмаров мидией, креветок. Регулярно употребляя морепродукты, вы получите целый набор полезных минералов и микроэлементов. Однако возможен и вред, в новостях уже оглашали, что отдельные виды морских обитателей накапливают ртуть, будьте бдительны!