Piękne a także przede wszystkim zdrowiutkie zęby aktualnie nie muszą być fantazją, bo doskonale wiemy jak o nie zadbać. Rozumie się samo przez się, iż najważniejsza jest tu odpowiednia pielęgnacja a również regularne wizyty w dentystycznym gabinecie. Pomimo tego każdy ma obowiązek wiedzieć, iż za kondycję naszej jamy ustnej kolosalne znaczenie ma też to, co na co dzień zjadamy. Czy rzeczywiście dieta ma możliwość pomóc nam utrzymać zęby a także jamę ustną w świetnym stanie? Po jakiego typu produkty spożywcze opłaca się sięgać, żeby zmniejszyć zagrożenie zaczęcia się różnego typu kłopotów z próchnicą czy też dziąsłami? Poprawna dieta, która ma być cennym wsparciem dla naszego uzębienia, powinna zwłaszcza zagwarantować nam należyte porcje wapnia. Więc głównie mleko i różnorodnego typu produkty mleczne np. kefir oraz twaróg zostają wskutek tego głównymi produktami w menu na śliczne zęby. Warto pomimo tego pamiętać, że istnieje bez liku innych artykułów żywnościowych, po które niewątpliwie pożądane byłoby sięgać przez wzgląd na zdrowie jamy ustnej. Takimi produktami są na przykład ryby, które są solidnym źródłem wapnia, fosforu a także witaminy D, za sprawą której nasz system o wiele prędzej pochłania ten niesłychanie istotny dla uzębienia wapń. O ile pożądamy radować się mocnymi a także zdrowymi zębami, opłaca się również regularnie sięgać po różnorodnego rodzaju owoce oraz warzywa. Dostarczają one niemało witaminy C oraz wielorakich minerałów, będących cennym wsparciem dla jamy ustnej. Dodatkowym pozytywem warzyw, szczególnie tych, które mamy szansę gryźć na surowo, jest to, że pomagają nam one w walce z nalotem a przy okazji kamieniem nazębnym. Tak jest tj. w przypadku marchwi, selera naciowego oraz kalarepy. Co więcej mamy możliwość zrobić, tak aby bronić swoje uzębienie przed próchnicą? Co niemiara dobrych efektów umożliwia również częste sięganie po tak zdrowy napój, jakim niewątpliwie jest zielona herbata. Umacnia ona szkliwo, a zarazem chroni jamę ustną przed rozwojem groźnych zarazków. W sumie, kiedy już wiemy doskonale jak istotne jest to co jemy to oprócz tego należy wtrącić o tym czego nie wolno spożywać, bowiem co niemiara artykułów żywnościowych ma niekorzystne oddziaływanie na nasze zęby. Szczególnie są to przeróżne, słodzone przeciery, artykuły zawierające wzmacniacze smaku. Do tego niezmiernie szkodliwy wpływ na nasze zęby rzecz jasna mają papierosy, lecz o tym na pewno już oznajmił każdy dentysta Poznań.