Аэройога сравнительно недавно начала практиковаться фитнес-центрами, но уже сейчас стала пользоваться повышенным спросом. Главная фишка - это гамак, позволяющий делать традиционные упражнения йоги даже тем, у кого это раньше совершенно не получалось. Тело человека буквально взлетает и находится в воздухе в ходе выполнения упражнений. Новички начинают тренировки с 30-40 см, в процессе тренировок это расстояние увеличивается до одного метра. Совершенно необычные ощущения и новый опыт!
Воздушный гамак, подвешенный к потолку будет в некотором роде подмогой, давая возможность выполнять прогибы и перевернутые позы без чрезмерной нагрузки на позвоночный столб. С помощью аэройоги можно будет устранить сутулость, устранить напряжения и зажатости в пояснице, шейном отделе, спине. Можно спокойно вылечить
остеохондроз шейного отдела позвоночника. Если вы давно мечтали присоединиться к йоге, то очень советуем начинать с аэройоги. Многие упражнения в воздухе проще сделать, а это позволяет очень быстро их выучить и полюбить. Впоследствии, выполняя их уже на коврике, нагрузка и сложность увеличивается, но так как ваше тело запомнило ключевые принципы, все получается без проблем!
В гамаке гораздо сложнее поймать равновесие, выполняя, например, планку. Однако уж если удастся, то многие положения станут получаться проще и быстрее. С помощью аэройоги у вас получится победить страх оказаться в перевернутом состоянии. Можно спокойно повиснуть и прочувствовать необычное положение. Логично, что по прошествии нескольких сеансов в воздухе, стоять на голове получается легко. От аэройоги каждый получит что-то свое. Многие частенько забираются на гамак после традиционной йоги, для того чтобы передохнуть душевно и физически.
Желаете получить физическую нагрузку? Легко. Хотите релакса? Отдельные позы дадут возможность расслабиться до ни с чем несравнимых ощущений! Примечательно и то, что аэройогой можно будет заниматься всем семейством. Она отлично подходит детям и тем, у кого имеются сложности со здоровьем, заходите -
петербургская школа йоги. Однако это при условии, что вас будет контролировать специально обученный тренер. Просто попробуйте, если у вас есть возможность, эмоции непередаваемые.
Последнее обновление 06-03-2019 @ 08:05 pm