Дважды в календарном году миллионы молодых обывателей нашего государства зубрят наизусть трудные книги преследуя цель завершить пришедшую экзаменационную сессию и заслужить право посещать занятия наступающий семестр. Период сессии для простого учащегося — это неизменный стресс. Студенты, весело прогулявшие весь осенний год начинают терроризировать свое тело сидением за учебниками с редкими перерывами на сон и еду. Если вы желаете не вредить вашему организму в течение сессии следует изучить список методов. В данной новости мы побеседуем о том, как правильно повысить собственную эффективность на период сессии, не посеяв при этом ни капельки здоровья. 1. Не берите на себя того, что можно без проблем отдать другим! В случае, когда у вас перед экзаменами гора незакрытых задолженностей, то попытайтесь решить несколько неприятностей за деньги. Решение теории вероятностей иногда легче, чем решать все неприятности самостоятельно. Титулованные врачи рассказывают, что здоровые нервы не могут стоит никаких, даже самых больших затрат. Делегируйте свой труд опытным профессионалам и защищайте ваше спокойствие. 2. Качественный сон — база прекрасного самочувствия. Не взирая на тенденцию, что невероятно большое число наших студентов готовится к экзаменационному дню в основном ночью, планировать учебное время так же не следует. Не забывайте что организм любого студента сумеет трудиться эффективно именно при наличии сна. Во время подготовки к экзамену надо дрыхнуть не менее 8 часов. А сразу перед днем сдачи экзамена следует подремать больше 10 часовдля того, чтобы поднять работоспособность. Укладываться в кровать следует до часа ночи. Если вы не сможете лечь в указанное время, попробуйте пить седативные чаи перед сном. 3. А нужно ли пить таблетки? Прогрессивные студенты довольно интенсивно едят медицинские препараты, что по их мнению стимулируют работоспособность мозга. На самом деле эффект от половины подобных препаратов отсутствует. Мы порекомендуем не насиловать тело почем зря. Недорогое лекарство, что на самом деле может помочь на сессии — это глицин. 4. В начале определяйте всю нагрузку на сессии. В этом случае вы намного легче перенесете процесс подготовки к экзаменам. Определите распорядок дня: спите, перекусывайте и читайте всегда в одно и то же время, чтобы ваш мозг адаптировал внутренние биологические ритмы.